Bruce met pensioen


 randwijck    16 okt 2016 : 14:22
 Niets    Nieuws

Fysio_Randwijck_Bruce.jpg

Onze lieftallige collega Bruce is met pensioen

Na 40 jaar te hebben gewerkt als fysiotherapeut hebben wij afscheid genomen van onze lieftallige collega Bruce. Per 1 oktober 2016 is Bruce gestopt als fysiotherapeut en is zijn pensioen ingegaan. Daron Buenting is zijn opvolger en zal per 1 januari 2017 toetreden tot de maatschap Fysiotherapie Medisch Centrum Randwijck. Tot die tijd blijft Bruce maatschapslid. 

We zullen Bruce ontzettend missen, maar wensen hem heel veel plezier en een mooie toekomst met o.a. zijn kersverse kleindochter. 


Fysiotherapie nu ook s'avonds open!


 randwijck    03 okt 2016 : 06:57
 Niets    Nieuws

openingstijden.png

Vanaf 1 oktober zij wij ook op woensdagavond geopend!

Fysiotherapie Medisch Centrum Randwijck is vanaf 1 oktober nu ook op woensdagavond open tot 20:30 uur. 

Door de ruimere openingstijdens hopen wij het u gemakkelijker te maken om een afpsraak te maken. Voor als u door de week moet werken, naar school moet of om welke reden dan ook tijdens de reguliere openingstijden geen mogelijkheid ziet om een apfsraak te maken, kunt u nu toch terecht voor fysiotherapie. Zo hoeft u niet lang met uw klachten te lopen, waardoor deze niet te veel verergeren en de behandelingen tot een minimus beperkt kunnen blijven. 


Tips bij het hardlopen


 randwijck    29 jul 2016 : 09:00
 Niets    Nieuws

knieblessures_hardlopen.jpg

Een aantal tips om de kans op hardloopblessures te verkleinen

Hardlopen is een groeiende sport. Wij zien daarom in de dagelijkse praktijk steeds meer hardloopblessures. Voorkomen is beter dan genezen. In het geval van hardloopblessures gaat deze regel ook zeker op!

Een blessure werkt zeer demotiverend en is uiterst frustrerend als je merkt dat je moeizaam opgebouwde conditie en kracht verminderd. Een groot gedeelte van de hardloopblessures ontstaan door overbelasting. Deze overbelasting onstaat meestal doordat er enerzijds te snel het aantal kilometers wordt opgevoverd, en anderzijds doordat de intensiteit (snelheid) te snel wordt opgebouwd. Uiteraard zijn er ook andere oorzaken voor het ontstaan van hardloopblessures: verkeerde techniek, het lopen op oude/verkeerde schoenen, verminderde rompstabiliteit, etc.

Hieronder volgen een aantal tips om hardloop blessures te voorkomen.

Tip 1: zorg voor een goede rompstabiliteit
Tip 2: zorg voor een goede stabiliteit van de enkels/knieën en heupen
Tip 3: blijf niet teveel aan één kant van de weg lopen (i.v.m. de afwatering, hierdoor loopt de weg schuin af)
Tip 4: zorg ervoor dat de techniek van het lopen goed is
Tip 5: luister goed naar je eigen lichaam, vaak geeft uw lichaam zelf aan wanneer u moet rusten 
Tip 6: bouw de snelheid en het aantal kilometers langzaam op
Tip 7: zorg voor goed schoeisel

Fysiotherapie Medisch Centrum Randwijck kunt u helpen met alle bovenstaande punten. Zo kunnen wij bijvoorbeeld aan de hand van een hardloopschema uw persoonlijke opbouw maken, uw techniek bekijken en waar nodig aanpassen, u oefeningen meegeven voor het versterken van de rompstabiliteit en voor het versterken van de stabiliteit in de enkels/knieën en heupen. En zo zijn er nog wel meer factoren waarbij we u kunnen begeleiden om blessures zoveel mogelijk te voorkomen.

Heeft u vragen? mail naar: fysiotherapie@mcrandwijck.nl of maak een afspraak via de website/telefoon.


Fysiotherapie MCR nu ook op Facebook actief!


 randwijck    25 jun 2016 : 08:00
 Niets    Nieuws

fb_icon_325x325.png

Facebook

Fysiotherapie Medisch Centrum Randwijck is sinds kort op Facebook actief, volg ons via Facebook en blijf up to date met leuke en praktische nieuwsitems. Via de volgende link kunt u ons liken op Facebook: https://www.facebook.com/Fysiotherapie-Medisch-Centrum-Randwijck- of kijk onderaan de website en druk op het logo van Facebook. 


Fysiotherapie bij etalagebenen vanaf 2017 in de basisverzekering


 randwijck    25 jun 2016 : 06:00
 Niets    Nieuws

Etalagebenen__00000005_.jpg

Etalagebenen in de basisverzekering.

Goed nieuws! De ministerraad heeft ingestemd met een voorstel van mister Schippers om fysiotherapie bij etalagebenen (Claudicatio Intermittens) in de basisverzekering op te nemen. Men moet tot op heden de eerste 20 behandelingen zelf betalen (of vanuit de aanvullende verzekering) en pas vanaf de 21e behandeling worden de behandelingen vergoed. 

Vanaf 2017 krijgt men 37 behandelingen verspreid over een jaar vergoed vanuit de basisverzekering. Voor mensen met zogenaamde etalagebenen in de 2e fase, pijn door vernauwde bloedvaten in de benen, komt fysiotherapie in het pakket. Het Zorginstituut Nederland (ZIN) concludeerde in maart dat oefentherapie onder begeleiding (voldoende) effectief is in die 2e fase en in de meeste gevallen de voorkeur heeft boven vaatchirurgie. 

Door de looptraining onder supervisie van een fysiotherapeut spreekt het lichaam meer kleine bloedvaatjes aan rondom het vernauwde bloedvat waardoor het zuurstoftekort en de klachten afnemen. Men loopt dan onder begeleiding van een fysiotherapeut meerdere keren per week om zo de pijnklachten op te zoeken en de loopafstand uit te breiden.

Bron: ClaudicotaioNet