Bokstherapie

Een van de interventies binnen het behandelaanbod van Fysiotherapie Randwijck is bokstherapie. Het werken met bokshandschoenen is een interessante interventie. Door de combinatie van doen, bewegen, voelen en ervaren kan jij je gewenste doelen behalen. Tijdens de sessies werken we hier gericht aan. Het kan bijvoorbeeld gaan over meer autonomie, zelfvertrouwen, bewustzijn, stabiliteit, innerlijke verbinding, overzicht, structuur, stevigheid, gezonde emotieregulatie of verlichting van traumagerelateerde klachten.

Het betreft een lichaamgerichte en ervaringsgerichte interventie. Onbewuste processen kunnen met bokstherapie bewust worden gemaakt. Je kan door middel van bokstherapie bij jezelf interne blokkades of weerstand tegenkomen. Je wordt op een veilige manier uitgedaagd om hier mee om te gaan. Het kan leiden tot meer vertrouwen in eigen kunnen en handelen. Daarnaast kun je merken dat je makkelijker ruimte durft in te nemen, grenzen aan kan geven en leert benoemen wat er gevoelsmatig wordt ervaren vanuit het hier en nu.

Thema’s binnen het lichaamsgericht werken

• Onzekerheid en kwetsbaarheid
• Confrontatie vermijdend
• Vluchten of dissociëren
• Laag zelfbeeld en twijfel aan eigen kunnen
• Perfectionisme, geen fouten durven en mogen maken
• Grenzen aangeven en ervaren
• Boosheid, frustratie, irritatie en agressie
• Angst
• Voelen wat er in het lijf gebeurt
• In het hoofd of in het gevoel zitten
• Denken of belemmerende overtuigingen

Maar er kan ook gewerkt worden aan:

• Inhouden en geremd voelen
• Contact (durven) maken
• Bewuster worden wat er speelt
• Stevigheid en eigen kracht gaan ervaren en voelen
• Overzicht hebben en controle durven loslaten
• Incasseren en uitdelen
• Ontspannen en inspannen
• Behoeften en gevoelens kunnen uitspreken
• Nier durven of kunnen afstemmen
• Waarnemen
• Afstand en nabijheid
• Communicatie problematiek; verbaal en non-verbaal
• Assertiviteit
• Zichtbaar zijn en een plek innemen
• Openstaan of afsluiten
• Oog-hand coördinatie
• Bewustwording van de ademhaling
• Leiderschap
• Volgen of sturen
• Stilstaan of juist bewegen
• Acceptatie